میٹھے مشروبات کا زیادہ استعمال میٹابولک فنکشن میں خرابی پیدا کر سکتا ہے
روزانہ تقریباً 30 منٹ تیز رفتار واک صحت کے لیے بہترین سمجھا جاتا ہے
ورزش کے دوران دماغ کو زیادہ آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم ہوتے ہیں
پنجاب ڈرگ کنٹرول بورڈ نے میڈیکل اسٹورز پر جعلی اور غیرمعیاری ادویات کی فروخت کے بعد5 ادویات سے متعلق الرٹ جاری کردیا
یہ عادت مجموعی جسمانی توانائی میں اضافہ کرنے کے لیے بھی مؤثر ہے
دھندلا دیکھنا، دگنی نظر، یا بصارت میں محدودیت
خون میں شوگر کا توازن اور مدافعتی نظام کی بہتری میں بھی مدد ملتی ہے
نمک کی زیادتی جسم کے اعصابی اور ہارمونل نظام پر اثر ڈال سکتی ہے
جسم میں پانی کی مناسب مقدار برقرار رہتی ہے
